Open Jam 08.00 s/d 16.00. Sabtu - Minggu Libur
0857-7368-6069
0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Tanpa Olahraga

produk wish produk asli dan resmi dr boyke dian nugraha

Banyak orang yang ingin memiliki tubuh ideal menjaga pola makan mereka, melakukan diet serta berolahraga secara rutin. Pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan cara praktis untuk anda yang tidak ingin melakukan itu semua, tetapi ingin memiliki tubuh ideal. Mau tau bagaimana caranya? Silahkan simak artikel di bawah ini.

Berikut Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Tanpa Olahraga

Berikut Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Tanpa Olahraga

Tidur Cukup

Pertama yang harus anda lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal anda tanpa berolahraga adalah dengan menjaga pola tidur anda. Anda harus memenuhi kebutuhan tidur tubuh anda. Kenapa?? Karena perut akan menjadi lebih membutuhkan makanan karena kelelahan dan kekurang energi. Selain itu, kurang tidur juga membuat produksi hormon yang membuat nafsu makan anda bertambah meningkat.

Berfikirlah Bahwa Anda Kurus

Banyak orang yang mengganggap bahwa tubuhnya memiliki berat badan yang berlebih. Jadi tak heran banyak orang melakukan diet keras untuk mendapatkan berat badan ideal yang mereka inginkan. Coba anda timbang berat badan anda sesuai dengan Body Mass Index. Mungkin saja anda sudah memiliki berat badan yang ideal, tetapi masih menganggap bahwa anda masih terlalu gemuk.

Perbanyak Air Putih

Anda juga harus mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh anda. Anda dapat memadukan air putih dengan makanan sehat. Jadi mulai sekarang, cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih. Kenapa harus air putih?? Karena air putih memiliki kemampuan untuk membersihkan racun dalam tubuh anda. Ditambah lagi air putih juga memiliki peran pada proses metabolisme dan pemakaran kalori dalam tubuh.

Atasi Stress

Kebanyakan orang yang sedang memiliki banyak pikiran akan cenderung meningkatkan berat badannya. Kenapa?? Karena mereka tidak dapat mengontrol makanan yang mereka konsumsi. Oleh sebab itu, ada baiknya anda atasi stress anda agar anda dapat berpikir jernih dan tenang sehingga anda dapat mengontrol berat badan anda dengan baik.

Kurangi Ngemil

Salah satu penyebab naiknya berat badan adalah mengkonsumsi camilan. Apalagi jika anda mengkonsumsi camilan yang kurang sehat. Jika anda memang suka mengkonsumsi camilan, ada baiknya anda menggantinya dengan camilan sehat seperti buah beri. Kenapa?? Karena buah beri dipercaya dapat membuat perut anda lebih cepat merasa lebih kenyang. Dengan keadaan perut yang terasa kenyang, anda dapat mengurangi keinginan makan anda dan berat badan andapun akan lebih dapat terkontrol.

Waktu Bangun yang Teratur

Tahukan anda, orang setiap harinya bangun tidur di jam yang sama akan memiliki lebih sedikit lemak dibandingkan dengan orang yang tidurnya tidak teratur?? Pola tidur yang tidak teratur ternyata dapat mendorong hormon yang berkaitan dengan nafsu makan seseorang naik. Sehingga orang yang memiliki pola tidur tidak teratur memiliki besar kemungkinan untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori dari orang yang memiliki tidur teratur.

Nah, cara – cara di atas adalah beberapa cara alami untuk mendapatkan berat badan ideal tanpa melakukan olahraga. Tetapi tentu saja dengan melakukan olahraga yang teratur, anda akan dapat menurunkan berat badan anda dengan lebih maksimal. Selain itu juga anda harus mengatur pola makan anda. Makanlah pada batas wajar saja dan selalu konsumsi makanan sehat.

Dengan melakukan cara – cara di atas di tambah dengan olahraga yang rutin dan teratur, anda juga akan terhindar dari berbagai penyakit yang tidak anda inginkan. Bila anda melakukan diet yang tidak sehat, maka usaha menurunkan berat badan anda akan menjadi sia – sia saja karena walaupun anda berhasil menurunkan berat badan anda, ada kemungkinan anda akan mendapatkan penyakit yang tidak anda inginkan.

Kurang lebih seperti itulah cara mendapatkan berat badan tubuh yang ideal dan sehat tanpa obat – obatan yang dapat saya jelaskan pada anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan anda seputar cara menurunkan berat badan sehat. Sekian dari saya. Terima kasih.

Tag:

Cara membuat badan ideal

Langganan Artikel Via Email Tips Dr Boyke

Daftarkan Email Anda Untuk Mendapatkan Tips Kesehatan Terbaru Setiap Hari Secara Gratis, Dari ProdukWish.com

Terima kasih sudah membaca artikel berjudul Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Tanpa Olahraga dan Anda bisa menemukan artikel Mengenai Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Tanpa Olahraga ini dengan url http://produkwish.com/blog/cara-mendapatkan-tubuh-ideal-tanpa-olahraga. Jangan lupa share ke teman-teman ya.
  • Lemak di kelopak mata di sebut juga dengan Pterigium. Lemak di mata ini merupakan sebuah kondisi medis yang muncul ditandai dengan adanya pertumbuhan jaringan fibrovaskuler konjungtiva dan juga subkonjungtiva bulbi yang... more
  • Tips cara mengecilkan perut buncit yang akan kami bahas ini bisa dilakukan oleh pria maupun wanita yang sedang mengalami kelebihan berat badan atau kegendutan (obesitas). Sebenarnya banyak sekali cara mengecilkan perut... more
  • Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang dimana dengan memiliki tubuh yang ideal, maka hal ini akan berdampak positif tidak hanya para kesehatan saja namun juga dapat memberikan hal yang positif pada tampilan... more
  • Masalah kewanitaan memang selalu menjadi topik perbincangan yang menarik bagi setiap kaum hawa, baik yang sudah menikah maupun belum. Banyaknya masalah yang bisa muncul pada daerah kewanitaan tentunya menjadi momok yang... more
  • Judul di atas memang tak terlalu berlebihan, pasalnya Penyakit kista dan miom adalah penyakit yang termasuk menakutkan bagi kaum hawa. Namun terkadang para wanita bingung dalam membedakan antaramiom dan kista. Kedua gangguan... more
Best Seller
Rp 210.000
Best Seller
Rp 230.000
Best Seller
Rp 200.000
Habis
Rp 190.000
habis
Habis
Rp 215.000
habis
Limited
Rp 180.000