Open Jam 08.00 s/d 16.00. Sabtu - Minggu Libur
0857-7368-6069
0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Olahraga Melangsingkan Badan Dan Meyehatkan Anda

produk wish produk asli dan resmi dr boyke dian nugraha

Setiap orang tentunya menginginkan badan yang sehat dan juga ramping. Terutama kaum hawa, membicarakan masalah badan yang langsing para kaum hawa pasti sangat menjaganya. Ada yang melakukan program diet, olahraga melangsingkan badan dan masih banyak lagi. Memiliki badan yang langsing dan juga sehat memang menjadi impian. Karena kesehatan merupakan nikmat dan karunia yang Tuhan berikan kepada kita. Ada sebagian wanita yang melangsingkan badan menggunakan obat pelangsing. Karena reaksinya yang cepat menurunkan berat badan mereka.

Obat pelangsing memang memiliki reaksi cepat dalam menurunkan berat badan, tapi efek samping dari obat itu sendiri juga tidak baik untuk tubuh kita. karena memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuh, banyak kaum wanita yang memilih olahraga untuk menurunkan berat badan. Ada berbagai macam olahraga yang dapat anda lakukan. Selain olahraga melangsingkan badan tentunya menyehatkan bagi anda. Berikut adalah pembahasan olahraga untuk melangsingkan dan menyehatkan badan anda.

olahraga melangsingkan badan dan menurunkan berat badan

Tiga Olahraga Pelangsing Badan

Ada tiga olahraga pelangsing badan yang dapat anda lakukan di rumah. Olahraga pertama yang dapat anda lakukan adalah sit-V. Anda dapat berbaring di atas matras, tikar atau sejenisnya, luruskan kaki dan tangan anda ke atas kepala. Kemudian angkat tubuh bagian atas anda tangan dan bahu di barengi dengan kaki anda. Selaraskan gerakan hingga membentuk seperti huruf V. Pastikan otot perut anda berkontraksi, karena perut bagian bawah anda menjadi penahan tubuh anda dalam posisi ini. Tahan gerakan tersebut dan hitung dari satu hingga lima atau tahan hingga lima detik. Setelah itu turunkan perlahan dan kembali ke posisi pertama. Ulangi gerakan ini beberapa kali dan lakukan secara rutin.

Gerakan olahraga kedua reserve crunch. Mulailah dengan berbaring di atas lantai, tikar, matras atau sejenisnya. Luruskan badan anda kemudian angkat kaki anda hingga membentuk sudut 90 derajat. Setelah itu angkat pantat anda secara perlahan dengan posisi kaki tetap berada di atas. Tahan gerakan tersebut sekitar dua detik. Kemudian turunkan secara perlahan, dengan posisi kaki tetap di atas. Ulangi gerakan olahraga melangsingkan badan tersebut dan lakukan sekitar 15 hingga 20 menit dan lakukan olahraga ini secara rutin.

Gerakan ketiga, telentangkan badan anda di atas matras, lantai, tikar atau alas lain sejenisnya. Tekuk lutut nada dengan telapak kaki menjejak lantai. Kemudian silangkan lengan anda di atas dada, angkat bahu anda secara perlahan dari lantai menggunakan otot perut dan bahu. Ingat, jangan mengangkat badan anda menggunakan leher, karena dapat membuat leher anda tegang bahkan cedera. Pastikan otot perut anda berkontraksi. Jika posisi sudah benar, tahan posisi tersebut selama dua detik. Dan kembali ke posisi semula dengan perlahan. Anda dapat melakukan gerakan ini sekitar 15 hingga 20 menit. Lakukan secara rutin agar tubuh anda langsing dan sehat.

Produk Femmislim Pelangsing Badan Dari Dokter Boyke

Produk Femmislim Pelangsing Badan Dari Dokter Boyke

Selain olahraga melangsingkan badan agar mempercepat penurunan berat badan anda, anda dapat menggunakan produk femmislim pelangsing badan. Anda tidak perlu khawatir karena produk yang telah di rekomendasikan oleh Dr. Boyke Dian Nugraha ini tidak memiliki efek samping. Jadi kita aman bila mengkonsumsi produk femmislim ini. Selain itu femmislim juga dapat membakar lemak dalam tubuh kita. Sehingga bisa mempercepat penurunan berat badan kita.

Sekian pembahasan kita mengenai olahraga melangsingkan badan dan menyehatkan anda. Semoga dapat menambah wawasan anda dan bermanfaat bagi kita semua, terima kasih.

Tag:

olahraga menurunkan berat badan,olahraga yang cepat menurunkan berat badan untuk wanita,gambar olahraga menurunkan berat badan,olahraga melangsingkan badan,olahraga yang cepat menurunkan berat badan,olahraga mengecilkan badan,olahraga untuk menurunkan berat badan,Gambar olahraga menurunka,olahraga menurunkan barat badan,contoh olahraga untuk melangsingkan,olahraga menurunkan berat badan di rumah,olahraga pelangsing badan,olahraga pelangsing badan wanita,olahraga untuk melangsinag,olahraga untuk melangsingkan badan,olahraga Untuk menyegarkan wajah Dan mengguruskan badan,olahraga menuru,olahraga mengevilkan badan,gambar olahraga menguruskan bdan,gambar olahraga untuk menguruskan badan,gambar olaraga menurungkan berat badan,olah raga men,olah raga menurunkan berat badan,olah raga penurun berat badan,olah raga untuk menurunkan berat badan dengan cepat,olahraga ampuh untuk mengecilkan badan,olahraga dirumah untuk menurunkan berat badan,gambar olah raga cara menguruskan badan,cara olahraga untuk mengecilkan badan

Langganan Artikel Via Email Tips Dr Boyke

Daftarkan Email Anda Untuk Mendapatkan Tips Kesehatan Terbaru Setiap Hari Secara Gratis, Dari ProdukWish.com

Terima kasih sudah membaca artikel berjudul Olahraga Melangsingkan Badan Dan Meyehatkan Anda dan Anda bisa menemukan artikel Mengenai Olahraga Melangsingkan Badan Dan Meyehatkan Anda ini dengan url http://produkwish.com/blog/olahraga-melangsingkan-badan-dan-meyehatkan-anda. Jangan lupa share ke teman-teman ya.
  • Bagi para pasangan yang telah menikah, tentunya sangat menantikan kehadiran seorang anak. Sayangnya, terkadang kehadiran anak yang dinanti-nantikan belum kunjung datang. Banyak faktor yang mempengaruhi¬† mengapa sang istri... more
  • Tidak sedikit di antara kita kaum wanita yang mengalami hal semacam ini. Sebelum menikah siklus haid sangat teratur tapi setelah menikah, siklus haid menjadi tidak teratur. Apa yang menyebabkan siklus haid tidak teratur... more
  • Kebanyakan pernikahan hanya mesra di tahun-tahun pertama saja. Setelah lama menikah, biasanya kemesraan itu mulai sirna. Alhasil, kita pun mulai menerka-nerka apakah suami masih menyayangi kita? Daripada menerka-nerka,... more
  • Tips agar terlihat cantik¬†alami dibutuhkan semua wanita, agar terlihat menarik oleh lawan jenis maupun sesama wanita. Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik, bersih, dan menarik di mata siapa pun yang melihatnya terutama... more
  • Mendapatkan kista bartholin bisa sembuh sendiri merupakan satu hal yang jelas diinginkan oleh mereka yang mengalami penyakit ini. Penyakit ini jelas merupakan penyakit yang tidak bisa dianggap enteng meskipun mungkin... more
Best Seller
Rp 170.000
Habis
Rp 220.000
habis
Best Seller
Rp 200.000
Habis
Rp 190.000
habis
Habis
Rp 215.000
habis
Limited
Rp 180.000