Open Jam 08.00 s/d 16.00. Sabtu - Minggu Libur
0857-7368-6069
0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg

Ditulis Oleh Wish Dr Boyke produk wish produk asli dan resmi dr boyke dian nugraha

Memiliki keidealan tubuh tentunya menjadi dambaan semua orang, baik pria maupun wanita. Ideal maksudnya, memiliki badan yang proporsional, tidak kurus dan tidak besar/ obesitas. Terkait dengan obesitas, pasti ada yang mengalami hal ini. salah satu usaha untuk bisa terlepas dari obesitas ini adalah dengan cara menurunkan berat badan tersebut. jika anda obesitas, banyak hal yang bisa membuat berat anda turun, bahkan anda bisa menurunkan berat badan 20 kg jika anda bisa mengatur pola hidup dengan baik.

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 20 Kg Dengan Cepat

Menurunkan berat badan 20 kg dengan cara sehat

Cara yang sehat tentu akan menghasilkan sesuatu yang sehat, bahkan untuk anda yang obesitas, berat badan bisa turun hingga 20 kg. Hal yang paling penting bagi orang yang memiliki badan besar sebenarnya adalah pola makan. anda harus bisa mengatur pola makan dengan baik. Jika anda adalah kategori badan besar maka anda harus mengurangi porsi makan yang besar. kebanyakan orang yang memiliki badan besar, memang hakikatnya sangat suka makan.Bukan hanya porsi yang besar yang harus anda kurangi, durasi jam makan, dan berapa kali sebaiknya anda makan juga harus diatur dengan baik.

Baca Juga : Berat Badan Ideal Wanita Tinggi 160

Makanan yang kita konsumsi akan menghasilkan kalori untuk tubuh kita. Dan jika anda termasuk golongan yang obesitas, itu berarti anda kelebihan kalori sehingga badan menjadi besar. Biasanya kalori yang berlebih tersebut bertumpuk di perut yang mengakibatkan perut tersebut menjadi besar. Agar kalori tersebut tidak bertumpuk terlalu banyak, maka anda harus mengurangi porsi makan tersebut. jika masih berat untuk memulainya, mulailah dengan perlahan. Dengan begitu, secara perlahan anda akan terbiasa. Jika pola makan yang demikian bisa diatur dengan baik, untuk menurunkan berat badan 20 kg pasti tidaklah sulit.

Tips Cara Menurunkan Berat Badan 20 Kg Dalam Seminggu dan Sebulan

Makanan rendah kalori bagus untuk turunkan berat badan

Sebagai solusi untuk turunkan berat badan yang hebat seperti yang dibahas diatas bahwa kalori yang harus masuk ke dalam tubuh tidak boleh terlalu banyak. Untuk itu, anda harus konsumsi makanan yang rendah kalori, misalnya buah dan sayuran. Pilihlah sayur dan buah yang tinggi serat agar anda bisa kenyang tahan lama. Buah dan sayur tersebut bisa dalam bentuk jus agar terasa lebih enak, namun bisa juga di konsumsi secara langsung. Dengan konsumsi makanan yang rendah kalori seperti ini, menurunkan berat badan 20 kg tentu akan membuat badan semakin sehat.

Karena tujuan utama anda adalah untuk menurunkan berat badan bahkan hingga 20 kg, maka anda harus benar- benar mengupayakan untuk konsumsi makanan yang memiliki kalori rendah. Misalnya anda pecinta roti, maka carilah roti yang rendah kalori seperti roti gandum, begitu juga dengan selainya, carilah selai yang juga rendah kalori. Dan jika anda tidak bisa menghindar dari makanan manis, carilah gula dengan rendah kalori juga seperti yang sudah banyak tersedia di pusat belanja seperti swalayan. Makanan rendah kalori akan dengan cepat menurunkan berat badan 20 kg dengan cepat.

Baca Juga : Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Produk dr Boyke

Selain saran diatas, kurangi dalam makan nasi karena nasi. Nasi putih tersebut memiliki kalori tinggi, yaitu 300- 400 kal. Jika waktu makan anda sehari 3x, untuk pertama anda bisa makan nasi 2x saja, setelah itu 1x. Lebih bagusnya 1x saja, untuk makan siang. Sedangkan untuk makan pagi dan malam, konsumsilah buah atau roti seperti yang sudah dijelaskan diatas. Jika berat badan sudah bagus, pertahankanlah pola makan anda karena untuk menurunkan berat badan 20 kg tidaklah mudah.

pelanggan testimoni produkwish dr boyke

Langganan Artikel Via Email Tips Dr Boyke

Daftarkan Email Anda Untuk Mendapatkan Tips Kesehatan Terbaru dan Terupdate Secara Gratis Dari Wish Dr Boyke

  • Selama ini, banyak wanita yang iri dengan kecantikan wanita negara lain. Padahal wanita Indonesia tidak kalah cantik. Bahkan wanita luar negeri sangat mengagumi kecantikan wanita Indonesia yang alami. Tahukah anda bahwa... more
  • Libido merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan sebelum melakukan hubungan seksual karena libido akan membuat ritual seks tersebut terasa berbeda dan anda tidak akan bosan saat melakukan hubungan tersebut... more
  • Penyakit gatal seringkali menyerang seseorang yang kurang bisa menjaga kebersihan dirinya serta lingkungannya. Meski begitu, tidak menutup kemungkinan bahwa gatal-gatal bisa juga disebabkan karena keadaan hormon tubuh yang... more
  • Keputihan merupakan aktivitas sekresi yang terjadi pada organ intim wanita. Masalah keputihan ini sangat sering dialami oleh wanita, dapat dipastikan hampir semua wanita di dunia ini akan mengalami keputihan dan hal tersebut... more
  • Membahas soal hijab, di era modern ini memang berkembang beragam jenis hijab yang bisa dikenakan wanita muslimah. Diantaranya jenis hijab pashmina atau hijab paris yang sekarang sedang menjadi tren. Akan tetapi sebenarnya... more
Best Seller
Rp 200.000
Best Seller
Rp 230.000
Best Seller
Rp 200.000
Limited
Rp 320.000
Best Seller
Rp 160.000
Limited
Rp 170.000

Hubungi Kami

0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
0857-7368-6069

Rekening Bank

2450620672 a/n Novi Tuimtihanah
1630001826174 a/n Novi Tuimtihanah
385401012177536 a/n Novi Tuimtihanah

Cara Pemesanan

Cara Pemesanan Produk Wish dr Boyke & Co

Temukan Kami di

Cara Order Produk Wish Dr Boyke & Co