Cara Melakukan Senam Merapatkan Miss V Agar Lebih Kencang
Daerah kewanitaan memang merupakan organ yang sangat penting bagi wanita. Bagi anda yang sudah melahirkan tentu daerah kewanitaan sudah tidak sekencang waktu masih muda. Jika anda ingin kembali merasakan kebahagiaan bersama suami anda seperti di masa muda maka anda bisa melakukan senam merapatkan miss v. Gerakan pada senam khusus untuk mengencangkan kewanitaan bisa memberikan manfaat yang nyata untuk otot kewanitaan. Dengan melatih otot pada sekitar organ kewanitaan anda bisa merapatkan kewanitaan. Cara melakukan senam ini perlu untuk diketahui. Senam seperti ini biasanya disebut sebagai senam kegel.
Bagi anda yang baru mendengar istilah ini maka anda bisa mempelajari mengenai gerakan dan juga manfaatnya bagi otot daerah kewanitaan. Senam ini terfokus pada bagian pinggul, atau bawah panggul. Otot-otot rahim, usus besar, dan otot sekitar kantung kemih bisa dilatih dengan melakukan senam ini. Ketika otot-otot semakin kencang maka secara otomatis anda bisa melihat perbedaan pada daerah kewanitaan anda yang semakin rapat dan kencang. Ada banyak manfaat dari senam merapatkan daerah kewanitaan.Tidak hanya bermanfaat bagi anda yang sudah melahirkan dan ingin mendapatkan kembali kekencangan pada organ intim anda namun ternyata ada manfaat yang lainnya.
Manfaat Senam Kegel Selain Merapatkan Kewanitaan
Manfaat umum dari melakukan senam kegel adalah tentu untuk merapatkan dan mengencangkan daerah kewanitaan namun ternyata ada juga manfaat yang lainnya. Bagi ibu yang sedang hamil, senam kegel ternyata juga bisa membantu untuk memperlancar proses kelahiran bayi karena melatih otot pada bagian panggul sehingga lebih elastisitas dan juga lebih kuat. Selain itu juga bisa membuka jalan untuk bayi yang akan dilahirkan.
Manfaat lainnya adalah mampu menjaga control dari otot pada aktifitas buang air. Selain untuk wanita, senam ini juga bermanfaat untuk pria. Bagi pria senam kegel bisa meningkatkan performa hubungan seksual. Otot panggul menjadi lebih kuat sehingga bisa lebih tahan lama saat berhubungan. Senam merapatkan miss v bisa dilakukan di lantai rumah.
Cara Melakukan Senam Merapatkan Miss V
Cara senam merapatkan miss v tidaklah sulit. Anda hanya perlu untuk mengidentifikasi otot pinggul bagian bawah yakni otot yang menahan air seni agar tidak keluar. Pada laki-laki otot ini berada pada bagian bawah penis. Cara berlatih untuk wanita sebaiknya mengosongkan dahulu kantung kemih dengan cara buang air, setelah itu ambil posisi berbaring pada lantai. Angkat dan kencangkan otot panggul ke atas hingga tidak menyentuh lantai.Pada posisi mengangkat maka anda bisa menahannya selama 5 detik. Setelah ini lepaskan dan ulangi hingga lima kali. Saat melakukan senam ini sebaiknya anda focus pada panggul bawah dan jangan mengencangkan otot perut, paha, atau bokong. Ketika melakukan senam untuk merapatkan miss v, anda juga harus rilex dan lakukan nafas seperti biasa.
Melakukan senam merapatkan miss v tidak bisa hanya dilakukan sehari sekali namun sebaiknya dilakukan sebanyak 3 kali dalam sehari agar hasilnya lebih maksimal dan cepat terlihat. Anda harus memiliki motivasi yang tinggi agar anda bisa melakukan senam merapatkan vagina ini secara rutin dan konsisten. Bagi ibu yang hamil, senam ini akan sangat bermanfaat untuk masa yang akan datang karena bisa mencegah rahim turun. Anda tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan agar bisa mendapatkan kewanitaan yang kembali rapat.
Anda bisa mengajak pasangan anda untuk melakukan senam merapatkan miss v secara bersama agar anda lebih termotivasi. Anda juga perlu mengetahui bahwa senam ini juga bermanfaat untuk laki-laki. Senam kegel bisa dilakukan dengan mengangkat penis keatas sehingga bagian bawah penis bergerak.Hal ini juga bisa mengencangkan otot pada organ vital pria.Senam termasuk dalam olah raga yang menyehatkan jadi manfaat dari senam ini tidak hanya bisa anda rasakan pada otot kewanitaan saja namun juga pada kesehatan anda terutama kesehatan bagian organ kewanitaan. Silahkan baca juga informasi penting ini Obat Merapatkan Daerah Kewanitaan.
