Open Jam 08.00 s/d 16.00. Sabtu - Minggu Libur
0812-8266-6846
0812-8266-6846
0812-8266-6846
DB60D4EC
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Cara Mengatasi Menopause Dengan Mudah

Ditulis Oleh Wish Dr Boyke produk wish produk asli dan resmi dr boyke dian nugraha

Seiring dengan bertambahnya umur, setiap wanita akan memasuki tahap menopause atau berakhirnya siklus menstruasi. Setiap wanita memiliki usia menopause yang berbeda-beda, namun umumnya menopause terjadi pada usia 50 tahun. Namun ada juga yang menopause dini di usia 40 tahun. Hal ini biasanya disebabkan oleh kelainan genetika, operasi pengangkatan rahim, kemoterapi, radioterapi, dan prosedur medis lainnya. Sebelum mengetahui cara mengatasi menopause, mari simak sejenak ulasan mengenai gejala menopause berikut.

Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita Secara Alami Tanpa Obat

Gejala Menopause Pada Wanita

  1. Adanya perubahan pada siklus menstruasi, seperti menstruasi tidak teratur dan volume pendarahan menjadi lebih sedikit atau berlebihan.
  2. Adanya sensasi berkeringat, rasa panas, dan jantung berdebar.
  3. Vagina kering sehingga menimbulkan rasa sakit saat bercinta.
  4. Gairah seks menurun.
  5. Gangguan tidur, seperti insomnia dan sering tiba-tiba terbangun
  6. Emosi tidak stabil, seperti sedih, depresi, dan uring-uringan
  7. Berkeringat pada malam hari
  8. Metabolisme lambat dan berat badan meningkat
  9. Lebih rentan dengan infeksi saluran kemih
  10. Sakit kepala
  11. Rambut menipis
  12. Kulit kering

Wish MENOHERBS Dokter Boyke Untuk Mengatasi Menopause Dini Wanita

Cara Mengatasi Menopause Dini

Umumnya menopause tidak membutuhkan penanganan khusus, mengingat gejalanya tidak permanen. Berikut beberapa cara mengatasi menopause dengan mudah.

  1. Menghindari faktor pemicu

Saat seorang wanita 50-an kerap merasakan sensasi panas, berkeringat, dan jantung berdebar, ia harus mengatasinya dengan mengenakan pakaian tipis. Ia juga harus menghindari faktor pemicu sensasi ini, seperti minuman panas, minuman keras, makanan pedas, kafein, dan stress.

  1. Pola makan sehat dan seimbang

Selain mencegah kenaikan berat badan yang muncul seiring dengan masa menopause,  menerapkan pola makan sehat dan seimbang juga dapat menguatkan tulang sehingga tidak mudah keropos. Jadi, pastikan hanya makanan sehat saja yang masuk ke dalam tubuh, seperti sayuran hijau, buah segar, dan biji-bijian, serta batasi konsumsi gula, minyak, dan lemak jenuh.

  1. Senam kegel

Dengan melakukan senam kegel, otot dasar panggul akan menguat sehingga inkontinensia urin dapat berkurang.

  1. Rajin berolahraga

Olahraga yang baik untuk mengatasi menopause adalah jogging, berenang, dan aerobik. Olahraga ini harus dilakukan setidaknya 3 kali seminggu. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa aerobic, berenang, dan jogging dapat membantu mengatasi menopause.

  1. Cukup beristirahat

Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengatasi menopause dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Hindari konsumsi kafein yang membuat mata “melek” sepanjang malam.

  1. Teknik relaksasi

Menopause bisa terjadi karena stress. Untuk mengurangi stress dan depresi, diperlukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, taichi, dan mengatur pernafasan. Semua teknik relaksasi ini dimulai dengan memejamkan mata dan menarik nafas dalam & perlahan melalui hidung. Tahan dan lepaskan secara perlahan. Teknik relaksasi ini perlu dijadikan agenda harian wanita menopause.

  1. Tidak merokok

Merokok tidak hanya menimbulkan banyak penyakit, tapi juga dapat memperparah menopause.

  1. Mengkonsumsi kedelai

Produksi hormon seks wanita mulai berhenti setelah usia 40 tahun. Kedelai sendiri mengandung estrogen alami yang dapat membantu mengatasi menopause. Oleh karena itu, wanita menopause dianjurkan untuk mengkonsumsi produk kedelai seperti susu kedelai dan kacang kedelai.

Bila anda ingin mengkonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. Adapun menopause merupakan tahapan hidup normal yang menandakan bahwa wanita sudah tidak muda lagi. Ketika menopause terjadi, produksi beberapa hormon akan terhenti sehingga menimbulkan beberapa gejala tidak nyaman pada tubuh. Bila anda sudah merasakan gejala menopause, lakukan cara mengatasi menopause dengan mudah seperti yang diutarakan di atas. Semoga bermanfaat. Selamat mencoba.

pelanggan testimoni produkwish dr boyke

Langganan Artikel Via Email Tips Dr Boyke

Daftarkan Email Anda Untuk Mendapatkan Tips Kesehatan Terbaru dan Terupdate Secara Gratis Dari Wish Dr Boyke

  • Di rahim, miom yang muncul mungkin hanya satu atau bisa juga muncul beberapa secara sekaligus. Gejala miom membesar dapat dilihat dari ukuran miom yang beragam mulai dari sekecil kacang polong hingga sebesar buah anggur.... more
  • Haid lebih dari 15 hari bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan, namun anda tetap harus memeriksakannya ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut, penyebab haid lebih dari 15 hari tersebut agar segera diberi obat atau penanganan... more
  • Anda ingin memiliki kulit wajah yang bersih, mulus, cantik dan putih berseri? Argan oil jawabannya! Apa itu Argan Oil? Argan Oil merupakan sebuah produk pemutih dan pembersih kulit wajah. Argan oil ini sangat baik untuk... more
  • Menopause adalah sebuah kondisi fisiologi yang terjadi pada wanita dimana hal ini di tandai dengan berhentinya perdarahan atau siklus menstruasi, yang menjadi sebagai tanda dari masa akhir alat reproduksi wanita. Menopause... more
  • Kista merupakan penyakit yang biasanya menyerang wanita. Kista memang sangat identik dengan masalah yang dialami oleh wanita. Banyak kasus kista yang terjadi pada wanita. Bagi wanita,mengetahui mengenai penyakit kista bisa... more
Habis
Pro Acne Herbal Wish Dr Boyke

7%

Rp 140.000 150.000
habis
New
Femmislim Dr Boyke Wish Herbal

20%

Rp 200.000 250.000
Best Seller
PROLQ Dr Boyke Produk Wish Kapsul Herbal Pria Dewasa

9%

Rp 200.000 220.000
Best Seller
Femi Herbs Dokter Boyke Wish Herbal Care

2%

Rp 230.000 235.000
Best Seller
Rp 200.000
Limited
Menoherbs Wish Dr Boyke Atasi Menopause

4%

Rp 320.000 335.000

Hubungi Kami

0812-8266-6846
0812-8266-6846
DB60D4EC
0812-8266-6846

Rekening Bank

2450620672 a/n Novi Tuimtihanah
1630001826174 a/n Novi Tuimtihanah
385401012177536 a/n Novi Tuimtihanah

Cara Pemesanan

Cara Pemesanan Produk Wish dr Boyke & Co

Temukan Kami di

Cara Order Produk Wish Dr Boyke & Co