Open Jam 08.00 s/d 16.00. Sabtu - Minggu Libur
0857-7368-6069
0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Daftar Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Ditulis Oleh Wish Dr Boyke produk wish produk asli dan resmi dr boyke dian nugraha

Memberikan menu makanan sehat untuk ibu hamil yang kaya akan kandungan nutrisi dan gizi adalah merupakan suatu keharusan. Karena dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang baik dapat untuk menjaga agar janin dalam kandungan tetap sehat, bertumbuh kembang dengan baik dan bahkan bisa membuat anak cerdas saat lahir nanti.

Untuk  memenuhi kebutuhan makanan sehat untuk ibu hamil hendaknya para ibu atau wanita yang sedang hamil bisa menyusun menu makanan yang baik untuk di konsumsi dan juga hindarilah makanan yang menjadi pantangannya. Karena untuk menjaga agar nanti setelah bayi dilahirkan, bayi akan tetap sehat dan berenergi.

Hindari juga makanan-makanan siap saji selama masa kehamilan, akan lebih baik mengolah makanan tersebut sendiri, karena sudah pasti lebih terjamin bersih dan aman. Lalu apa saja jenis makanan ibu hamil muda agar anak cerdas, yuk simak dibawah ini.

Makanan yang Harus Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Makanan ibu hamil muda agar anak cerdas

Menu makanan sehat untuk ibu hamil saat trimester pertama, saat usia kehamilan 2 bulan, 4 bulan, 5 bulan maupun 7 bulan pada dasarnya sama saja. Yang terpenting makanan tersebut memiliki gizi dan nutrisi yang tinggi. Dan berikut ini beberapa contoh makanan ibu hamil supaya bayi terlahir cerdas dan sehat.

  1. Makanan laut

Bagi para ibu yang sedang hamil dianjurakan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan laut seperti, ikan salmon. Ikan salmon adalah merupakan makanan sehat untuk ibu hamil yang banyak mengandung nutrisi yang sangat baik untuk para ibu hamil.

Salmon mengandung DHA dan EPA yang dapat berfungsi untuk tumbuh kembangnya sel-sel syaraf  otak pada janin ketika masih dalam kandungan. Memperbanyak mengkonsumsi makanan laut akan membuat anak yang lahir nanti menjadi cerdas.

  1. Susu rendah lemak

Minumlah susu dengan kadar lemak yang sesedikit mungkin dengan produk olahan seperti :

  • Yoghurt
  • Keju
  • Dan susu olahan lainnya.

Mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil sesuai dengan kesukaan anda memanglah tidak dilarang. Akan tetapi susu tetap menjadi asupan yang tidak boleh terlupakan. Dikarenakan susu merupakan suatu asupan terbaik untuk menjaga agar kekuatan tulang bayi dan juga dapat menjaga tulang sang ibu terhadap pengeroposan. Maka diwajibkan untuk ibu yang sedang hamil untuk minum susu setiap harinya.

  1. Daging tanpa lemak

Makanlah daging merah yang tidak mengandung lemak. Dengan mengkonsumsi daging yang rendah lemak maka akan memberikan kalori terhadap ibu hamil agar tetap memiliki energi. Selain itu, mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil inijuga akan memberikan  asupan energi dan protein ketika menyusui nanti.

  1. Kacang-kacangan

Untuk para ibu yang tidak menyukai daging maka alternative lain makanan sehat untuk ibu hamil yaitu dengan mengkonsumsi  kacang-kacangan. Mengkonsumsi kacang merah, kacang tanah akan memberikan kesehatan bagi ibu hamil. Didalam kacang-kacangan banyak terdapat kandungan protein dan zat besi yang sangat berguna sekali untuk kesehatan tubuh.

  1. Telur rebus

Dengan mengkonsumsi telur rebus maka akan menjaga tulang sang bayi agar tetap kuat dan merangsang proses pertumbuhan tulang dengan baik. Telur yang memiliki kandungan vitamin D  yang bagus adalah telur ayam kampung.

  1. Mencukupi kebutuhan asam folat

Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat seperti roti gandum dan sejenisnya, maka akan memberikan kekuatan pada anak yaitu untuk proses perkembanganya. Untuk itu maka sangat di anjurkan bagi para ibu hamil untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil yang banyak mengandung asam folat.

Demikianlah beberapa makanan sehat untuk ibu hamil yang sebaiknya anda konsumsi selama sedang menjalani proses kehamilan. Dengan mengkonsumsi makanan diatas niscaya anda akan selalu sehat dan kelak bayi yang lahir akan cerdas.

Baca Juga:

pelanggan testimoni produkwish dr boyke

Langganan Artikel Via Email Tips Dr Boyke

Daftarkan Email Anda Untuk Mendapatkan Tips Kesehatan Terbaru dan Terupdate Secara Gratis Dari Wish Dr Boyke

  • Kegiatan donor darah menjadi salah satu perbuatan mulia dan memiliki banyak manfaat. Hakikatnya donor darah itu sama seperti sedekah namun bukan dalam bentuk uang ataupun makanan melainkan darah dari pendonor yang akan... more
  • Banyak orang yang mengatakan bahwa pria yang memiliki libido tinggi sudah pasti akan menjamin hubungan dengan pasangannya harmonis karena ia bisa memuaskan hubungan intimnya dengan baik. Padahal, kenyataannya tidak 100 %... more
  • Perawatan wajah yang berminyak secara alami lebih aman dan juga murah akan kita bahas bersama-sama di sini. Memiliki kulit wajah yang berminyak, mungkin akan menjadi sebuah mimpi buruk. Kulit berminyak akan mengurangi... more
  • Keputihan warna kuning kehijauan bukanlah merupakan kondisi keputihan normal yang umum terjadi pada wanita, meskipun yang dirasakan tidak gatal dan tidak bau. Kondisi keputihan yang normal terjadi biasanya berwarna putih... more
  • Kulit wajah adalah bagian yang sangat penting bagi setiap manusia. Kulit wajah yang sehat adalah dambaan setiap orang karena dari kulit wajah seseorang bisa dikenali. Wajah yang sehat akan membuat seseorang lebih percaya... more
Best Seller
Rp 200.000
Best Seller
Rp 230.000
Best Seller
Rp 200.000
Limited
Rp 320.000
Best Seller
Rp 160.000
Limited
Rp 170.000

Hubungi Kami

0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
0857-7368-6069

Rekening Bank

2450620672 a/n Novi Tuimtihanah
1630001826174 a/n Novi Tuimtihanah
385401012177536 a/n Novi Tuimtihanah

Cara Pemesanan

Cara Pemesanan Produk Wish dr Boyke & Co

Temukan Kami di

Cara Order Produk Wish Dr Boyke & Co