Open Jam 08.00 s/d 16.00. Sabtu - Minggu Libur
0857-7368-6069
0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Olahraga Melangsingkan Badan Dan Meyehatkan Anda

Ditulis Oleh Wish Dr Boyke produk wish produk asli dan resmi dr boyke dian nugraha

Setiap orang tentunya menginginkan badan yang sehat dan juga ramping. Terutama kaum hawa, membicarakan masalah badan yang langsing para kaum hawa pasti sangat menjaganya. Ada yang melakukan program diet, olahraga melangsingkan badan dan masih banyak lagi. Memiliki badan yang langsing dan juga sehat memang menjadi impian. Karena kesehatan merupakan nikmat dan karunia yang Tuhan berikan kepada kita. Ada sebagian wanita yang melangsingkan badan menggunakan obat pelangsing. Karena reaksinya yang cepat menurunkan berat badan mereka.

Obat pelangsing memang memiliki reaksi cepat dalam menurunkan berat badan, tapi efek samping dari obat itu sendiri juga tidak baik untuk tubuh kita. karena memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuh, banyak kaum wanita yang memilih olahraga untuk menurunkan berat badan. Ada berbagai macam olahraga yang dapat anda lakukan. Selain olahraga melangsingkan badan tentunya menyehatkan bagi anda. Berikut adalah pembahasan olahraga untuk melangsingkan dan menyehatkan badan anda.

olahraga melangsingkan badan dan menurunkan berat badan

Tiga Olahraga Pelangsing Badan

Ada tiga olahraga pelangsing badan yang dapat anda lakukan di rumah. Olahraga pertama yang dapat anda lakukan adalah sit-V. Anda dapat berbaring di atas matras, tikar atau sejenisnya, luruskan kaki dan tangan anda ke atas kepala. Kemudian angkat tubuh bagian atas anda tangan dan bahu di barengi dengan kaki anda. Selaraskan gerakan hingga membentuk seperti huruf V. Pastikan otot perut anda berkontraksi, karena perut bagian bawah anda menjadi penahan tubuh anda dalam posisi ini. Tahan gerakan tersebut dan hitung dari satu hingga lima atau tahan hingga lima detik. Setelah itu turunkan perlahan dan kembali ke posisi pertama. Ulangi gerakan ini beberapa kali dan lakukan secara rutin.

Gerakan olahraga kedua reserve crunch. Mulailah dengan berbaring di atas lantai, tikar, matras atau sejenisnya. Luruskan badan anda kemudian angkat kaki anda hingga membentuk sudut 90 derajat. Setelah itu angkat pantat anda secara perlahan dengan posisi kaki tetap berada di atas. Tahan gerakan tersebut sekitar dua detik. Kemudian turunkan secara perlahan, dengan posisi kaki tetap di atas. Ulangi gerakan olahraga melangsingkan badan tersebut dan lakukan sekitar 15 hingga 20 menit dan lakukan olahraga ini secara rutin.

Gerakan ketiga, telentangkan badan anda di atas matras, lantai, tikar atau alas lain sejenisnya. Tekuk lutut nada dengan telapak kaki menjejak lantai. Kemudian silangkan lengan anda di atas dada, angkat bahu anda secara perlahan dari lantai menggunakan otot perut dan bahu. Ingat, jangan mengangkat badan anda menggunakan leher, karena dapat membuat leher anda tegang bahkan cedera. Pastikan otot perut anda berkontraksi. Jika posisi sudah benar, tahan posisi tersebut selama dua detik. Dan kembali ke posisi semula dengan perlahan. Anda dapat melakukan gerakan ini sekitar 15 hingga 20 menit. Lakukan secara rutin agar tubuh anda langsing dan sehat.

Produk Femmislim Pelangsing Badan Dari Dokter Boyke

Produk Femmislim Pelangsing Badan Dari Dokter Boyke

Selain olahraga melangsingkan badan agar mempercepat penurunan berat badan anda, anda dapat menggunakan produk femmislim pelangsing badan. Anda tidak perlu khawatir karena produk yang telah di rekomendasikan oleh Dr. Boyke Dian Nugraha ini tidak memiliki efek samping. Jadi kita aman bila mengkonsumsi produk femmislim ini. Selain itu femmislim juga dapat membakar lemak dalam tubuh kita. Sehingga bisa mempercepat penurunan berat badan kita.

Sekian pembahasan kita mengenai olahraga melangsingkan badan dan menyehatkan anda. Semoga dapat menambah wawasan anda dan bermanfaat bagi kita semua, terima kasih.

Sharekan Pada Teman Kamu pelanggan testimoni produkwish dr boyke

Tag:

olahraga menurunkan berat badan,olahraga melangsingkan badan,gerakan olahraga untuk menurunkan berat badan

Langganan Artikel Via Email Tips Dr Boyke

Daftarkan Email Anda Untuk Mendapatkan Tips Kesehatan Terbaru Secara Gratis Dari ProdukWish.com. Setelah Email Anda Daftarkan, Silahkan Cek Inbok Pada Email Anda Untuk Mengaktifkan Langganan Artikel Yang Akan Dikirim Setiap Hari

  • Tidak bisa disangkal, tubuh kurus merupakan idaman setiap wanita, sementara tubuh gemuk dianggap sebagai hal buruk. Meski begitu, bagi anda yang bertubuh gemuk, anda tidak perlu khawatir. Karena ternyata wanita gemuk lebih... more
  • Artikel tentang kecantikan bagi para pencinta perawatan wajah dan juga seluruh tubuh, akan banyak mencari data tentang trend dan juga cara merawatnya. Biasanya bisa melakukan dengan mencari secara langsung melalui teman,... more
  • Sama seperti impotensi, ejakulasi dini juga menjadi hal menakutkan bagi pria. Pada sebagian kasus, tidak diketahui secara pasti apa penyebab ejakulasi dini. Namun penelitian menemukan bahwa ejakulasi dini bisa disebabkan... more
  • Menjaga kesehatan tubuh memang sudah menjadi hal yang sangat wajib dilakukan oleh setiap orang. namun bagi kaum wanita tidak hanya kesehatan tubuh saja yang memerlukan perawatan dengan baik, karena daerah intim juga sangat... more
  • Semua wanita tentu ingin selalu disayang suaminya. Namun perjalanan membina rumah tangga tidak selalu mulus. Ada saja masalah yang harus dihadapi, yang bila salah langkah bisa menyebabkan keretakan rumah tangga. Tentu anda... more
Best Seller
Rp 200.000
Best Seller
Rp 230.000
Best Seller
Rp 200.000
Limited
Rp 320.000
Best Seller
Rp 160.000
Limited
Rp 170.000

Hubungi Kami

0857-7368-6069
0857-7368-6069
DB60D4EC
0857-7368-6069

Rekening Bank

2450620672 a/n Novi Tuimtihanah
1630001826174 a/n Novi Tuimtihanah
385401012177536 a/n Novi Tuimtihanah

Cara Pemesanan

Cara Pemesanan Produk Wish dr Boyke & Co

Temukan Kami di

Cara Order Produk Wish Dr Boyke & Co